pontuspappa

Idag har jag varit jätteduktig , styrketränat på mitt hemmagym, och inte nog med det 40 minuters brädstamp före frukost.
Brädstamp är ett tips för er som vill ha ett enkelt billigt sätt att träna enkelt utan tvshops tortyrredskap.

Jag har en 15 cm hög gammal printerhylla(du kan spika eller skruva i hop den själv med en skiva och två gavlar , sen är det bara att trampa upp och ner och se till att man går upp med vänster och höger ben varannan gång.
Funkar kanon att kolla på hockey och stampa bort frustrationen över dåligt spel, dumma domare eller okunniga kommentatorer(dif:are)


bra tips för alla nyårslöften.